保温杯最近随着黑豹乐队鼓手赵明义一起成了"网红"。有网友调侃，“不再相信，相信什么道理，杯中已是红枣枸杞！”。其实，赵明义后来接受记者采访时透露，他的保温杯中泡的是茉莉花。中年人养生用保温杯，适合泡些什么中药材，其实有讲究。

广东省第二中医院副主任中医师黄汉超博士认为，保温杯的保温能力一般是按每小时2-8℃递减，因此100℃水倒入，一般6小时后能有超过60℃就算是合格的保温杯，如果能有75℃以上，保温的性能属于优异级别了。

用保温杯泡养生茶，焗泡的时间一般为1-2小时左右，只要是合格的保温杯，温度大都能保持在80℃以上。对于一些切片够细的中药材来说，这个温度已经能析出有效成分。但需要注意的是，质地坚硬的药材例如贝壳类、动物骨骼类、矿物质类中药材由于需要高温煎煮方才能析出有效成分，就不适宜选用保温杯焗泡，芳香类的中药材例如薄荷、玫瑰花、月季花等，也不宜焗泡，否则有效成分会发生变性。另外选用保温杯泡养生茶一定要选材质注明为“食品级304不锈钢”，这样冲泡出来的茶重金属含量极低（在可接受的安全范围内），而且抗腐蚀性能好，能够经耐长期冲泡。

黄汉超博士给大家推荐七款适合用保温杯焗泡的养生茶。

推荐养生茶：

①四子明目茶

【材料】：枸杞子10g，女贞子10g，菟丝子10g，车前子10g，菊花10g

【做法】：清水1000ml，烧开后先泡洗1遍，其后用500ml开水焗约15分钟左右即可饮用，每天1次

【功效】：养血明目，最适合需要经常用眼工作的人士饮用

②肉桂丹参保心茶

【材料】：肉桂3g，丹参20g，普洱茶10g

【做法】：先将冲洗普洱茶2遍，再次注入沸水后焗泡30分钟后倒出茶液即可饮用，可反复焗泡3-4遍。

【功效】：温阳暖胃，活血化瘀。该茶味道芳香甘醇，对预防冠心病发作有较好的疗效。

③精参降糖茶

【材料】：黄精10g，炙黄芪5g，西洋参5g，红景天3g

【做法】：上述药材洗净，先用开水烫洗1遍，再次注入沸水后焗泡30分钟后倒出茶液即可饮用，可反复焗泡3-4遍。

【功效】：益气养阴，降糖生津，该茶对于糖尿病、高脂血症病人有较好的辅助治疗功效，如自身体质虚弱，可将西洋参换为红参，功效不变。

④苓桂术甘茶

【材料】：茯苓10g，桂枝5g，白术10g，甘草5g

【做法】：上述药材洗净，先用开水烫洗1遍，再次注入沸水后焗泡1小时后倒出茶液即可饮用，每日1次

【功效】：健脾制水。是方对于痰湿体质人士表现为反复发作的慢性咽炎、头晕、耳鸣、咳喘病人有较好的辅助治疗功效。

⑤杜仲寄生茶

【材料】：盐杜仲10g，桑寄生15g，怀牛膝15g，山茱萸5g

【做法】：上述药材洗净，先用开水烫洗1遍，再次注入沸水后焗泡1小时后倒出茶液即可饮用，每日1次

【功效】：补肾潜阳。是方对于高血压病、腰椎间盘突出病人病人具有一定的辅助治疗功效。

⑥枣仁安神茶

【材料】：酸枣仁10g，桑葚子10g，黑灵芝10g

【做法】：上述药材洗净，先用开水烫洗1遍，再次注入沸水后焗泡1小时后倒出茶液即可饮用，睡前1小时饮用

【功效】：安神助眠。是方对于失眠病人有一定的辅助治疗功效

⑦豆蔻佩兰薄荷茶

【材料】：白豆蔻3g，佩兰5g，薄荷5g

【做法】：上述药材先用开水泡洗一遍，先用开水冲洗一遍，再加开水300ml焗泡20分钟后即可饮用

【功效】：化湿解表，芳香提神。有助于清洁口腔，有助于驱除口腔异味，另外对湿困上焦表现为口粘腻有甜感、头身困重、面部较多油也有较好的疗效。

【记者】严慧芳

【实习生】秦飞 苏仪