曾奇峰心理工作室

为什么和别人吐露真心后会非常后悔，甚至厌恶？

今天聊的这种情况，一点都不特殊，很多人都有过类似的感受 ——

本以为把真心说出来能松口气，结果转头就被后悔和厌恶裹住，好像自己做了件特别不妥的事。

这些感受听起来绕，但本质上都是你心里那个 “怕被嫌弃的小孩” 在作祟。

首先是羞耻感在作祟。你把心里最柔软、最真实的部分摊开时，理智上当然希望对方能懂，但潜意识里早就在打鼓：我是不是太依赖人了？这么把自己露出来，会不会很丢人？

这种羞耻感不是凭空来的，多半和你小时候的经历有关。

要是以前你说心里话，得到的不是耐心听，而是被无视、被笑话，甚至被指责 “不懂事”，那你的心里就会留下一个印记：真实的我是不能随便亮出来的，亮出来就会有麻烦。所以现在一交心，这份旧的羞耻感就会冒出来，逼着你否定自己刚才的行为。

再就是对依赖的恐惧。你可能没意识到，吐露真心本质上是把自己交给了对方 —— 你让他看到了你的软肋，等于给了他某种 “影响你” 的可能。

从精神分析来讲，这就是移情在起作用：你面对的是眼前这个人，但你心里其实在重复过去和重要的人打交道时的感受。

比如小时候，依赖父母却没被好好回应的脆弱，或是曾经信任别人却被辜负的恐惧。所以话说完，你会立刻用后悔和厌恶把自己收回来，避免有再次受伤的可能。

其实你该明白，你后悔的不是 “说了真心” 这件事本身，而是你心里一直有个没散的阴影：真实的我，是讨人嫌的。

这个阴影来自早年的伤口，现在只要一碰到暴露自己的场景，伤口就会自动裂开、流血，让你下意识地想躲。

可这种躲避，也让你错过了真正的亲密。你用后悔和厌恶保护自己，却也把别人挡在了外面。

要是想弄清楚到底是怎么回事，你可以试着琢磨琢磨：

每次后悔的时候，都是在什么样的场景下？你跟他说真心话的人，会不会让你想起小时候某个人？

还有，你厌恶的到底是现在这个 “说了真心话的自己”，还是当年那个说了真心话却没人疼的自己？

你不妨对自己说一句：“我有点怕，但我刚才说出真心的样子，其实没什么不好。”

好的关系，能让人在暴露脆弱后依然觉得安全。而你首先要给自己的，就是这份 “允许自己脆弱的安全”—— 先当自己的好客体，才能在别人那里，慢慢接住真正的亲密。返回搜狐，查看更多